Artrítis o artrósis ¿es mejor poner calor o frío? , con el frío conseguir desinflamar y con el calor conseguimos dulcificar el roce articular.
Lesión aguda, artritis.
En la artrítis, o en cualquier torcedura o golpe, el resultado es una inflamación aguda= mejora con frío.
Lesión crónica, artrosis.
En la artrósis o dolor sordo, como lumbalgia, no hay inflamación= mejora con calor , hay un roce doloroso de articulaciones porque están desgastados o desaparecidos los cartílagos que deben amortiguar. O un residuo de algún golpe, que no es agudo, pues ya ha pasado una semana o varios días.
- Artrítis: cuando tenemos una lesión inflamatoria, ya sea una artritis, o un traumatismo reciente, es mejor poner frío, para disminuya el edema y la inflamación. Existe un mecanismo de defensa que es la salida de líquidos de los vasos sanguineos=edema, para aportar elementos de coagulación y defensas. El acumulo de este liquido, también nos va a producir dolor, por presión contra los tejidos y a veces nos va a dificultar la movilidad. Si la articulación se nos inflama por sí misma, vamos a notar, que nos duele cuando llevamos unas horas en la cama, ya que el calorcito de las mantas, nos esta aumentando la inflamación, en ese caso el frío nos aliviará y disminuirá la inflamación.
Durante el periodo de inflamación, nos estamos comiendo los cartílagos,
e incluso los huesos de las superficies articulares
desinflamando un pie con gel helado
- Artrósis: es un dolor mecánico no inflamatorio. En este caso, notaremos que en la cama mejora el dolor por el reposo y en cambio nos duele al empezar a andar o con el ejercicio mantenido, el dolor es de tipo mecánico, no inflamatorio. Cuando tenemos una artrosis antigua, lesión fría, sin inflamación pero con roce articular, puede ocurrir incluso, que las superficies articulares se peguen entre si, con la inmovilidad, durante las horas, bien sea por la noche en la cama, o si estamos muchas horas sentados durante el día, ya que se suele tener el liquido sinovial muy escaso y espeso, en este caso es bueno el calor en la articulación para hacer más fluido el liquido sinovial o levantarse cada hora, y moverse un poquito, para impedir que se peguen, incluso si se puede andar, hacerlo según las posibilidades de cada persona, andar tiene muchas ventajas. Una ducha caliente nada más levantarnos, puede aliviar mucho los dolores iniciales de la mañana, calentando y haciendo más fluido el liquido sinovial de todas las articulaciones del cuerpo.
Cuando padecemos ya la artrosis, es que ya nos hemos comido los cartílagos,
y a veces parte de los huesos de las superficies de la articulación
manta eléctrica sobre la columna lumbar para mejorar la artrósis
Para eso sirven también los calentadores, rodilleras, fajas y cualquier accesorio que de calor a una articulación con lo que conseguir más recorrido en las articulaciones, por ejemplo para bailar, hacer gimnasia, jugar al futbol.
calentadores de bailarina para que no se enfríen las articulaciones.
Tobillera para mantener el calor durante el ejercicio
Codera para mantener el calor durante el ejercicio
Como veras es muy importante saber si el problema es una artrítis o artrósis ¿es mejor poner calor o frío?
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¿Qué diferencia hay entre artrósis y artrítis?
Enlaza desde aquí el diagnostico y tratamiento de la artrítis o artrósis, en las diferentes partes del cuerpo :
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Información y petición de cita en la Unidad del Dolor de la Dra. Heraso.
Hospital San Francisco de Asís, Madrid.
T: 915617100 extensión 486, lunes, martes y jueves de 9 a 14 h
