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Lesiones de andar deprisa

lesiones de andar deprisa

Lesiones de andar deprisa

¿lesiones de andar deprisa? prácticamente ninguna, estas están siempre relacionadas con practicarlo por encima de nuestras posibilidades.

lesiones de andar deprisa

Se ha convertido en la actividad física más popular, especialmente entre la población femenina.

Es cada vez más frecuente ver en los parques y las calles a gente que camina a un ritmo elevado.

Es una actividad física aconsejable porque se reduce de forma notable el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes y osteoporosis entre otros.

 

Las lesiones de andar deprisa:

Elesiones de andar deprisastán siempre relacionadas con practicarlo por encima de nuestras posibilidades.
Los que mas sufren son los tobillos.

 

 

Beneficios de andar deprisa:

Por el contrario tiene todas las ventajas, muchas más que cualquier otro deporte. Su beneficio se podría comparar a la natación.

Principalmente consiste en:

  • Es ideal para todas las edades, incluidas personas mayores o con enfermedades cardíacas.
  • Mejora la osteopenia y osteoporosis de cadera, por los pequeños impactos.
  • Prácticamente no produce lesiones, es suave y accesible.
  • Estamos hablando de un ejercicio totalmente fisiológico, uno de los deportes con menor impacto negativo sobre el cuerpo y las articulaciones, con lo que el riesgo de sufrir lesiones es mínimo.

 

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Es muy importante que el paciente invierta en su salud, es una prioridad. La inversión es a todos los niveles, incluido la adquisición de conocimientos sobre el dolor correspondiente. ¿Cuanto invierte una persona en su formación profesional? pues esto es igual o más importante, en esto le va la vida.


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