
Beneficios y lesiones en el deporte
Beneficios y lesiones en el deporte
Prevención de lesiones:
Para saber más sobre los beneficios y lesiones en el deporte es muy importante saber que para poder realizar cualquier deporte, un buen calentamiento, antes de empezar es primordial, aquel deporte que nos guste y que por supuesto sabemos practicar previamente.
Darnos cuenta de:
- disfrutar de él, sin ansiedad ni competitividad excesiva.
- saber reconocer cuando estamos forzando o cuando es el momento de parar.
- no practicar deporte alguno si estamos previamente lesionados o en tratamiento.
Con los años las personas que han practicado deporte, habitualmente pero con moderación, se conservaran mejor en su aparato locomotor.
Las personas que se han dedicado al deporte de competición, desde pequeños, es probable que a partir de los 40, 50 años, sufran artrosis, de las articulaciones que más han desgastado, y secuelas de lesiones antiguas, pero en cambio son personas con mucha salud, ya que su vida dedicada en parte al deporte, ha protegido a sus órganos vitales, de vicios, como: fumar, beber, trasnochar etc. y esa vida da sus frutos ya que su salud está garantizada.
Las personas que se han dedicado al deporte, de forma profesional, a partir de los 40 y no digamos a los 50, están muy destrozados, ya que han sido exprimidas por dinero, hasta que se han quedan inservibles para realizar el deporte, habiendo sufrido múltiples lesiones irreversibles. Aunque hoy día, existen tratamientos que permiten una vida sin dolor.
- lesión aguda: daño repentino con tratamiento de corta duración.
- lesión con perdida de tiempo: las que exigen suspender la actividad deportiva , para realizar el tratamiento adecuado.
- lesión crónica: de aparición y duración prolongada en el tiempo, requiere cuidados continuados.
- lesión urgente: aquella que obliga a acudir a un Hospital con carácter de urgencia y son muy variadas, desde insolaciones, problemas cardiovasculares o respiratorios, hasta traumatismos con: pelotas, balones, bolas de golf, discos de hockey, caídas de caballo, de moto de bicis. etc.
- lesión catastrófica: supone una lesión grave y permanente, que nos cambia la vida, como puede ser una rotura medular.
Lo más importante:
Beneficios y lesiones en el deporte
- lesiones de gimnasia rítmica
- lesiones de gimnasia con aparatos
- lesiones de la natación
- lesiones del surf
- lesiones del sky
- lesiones por skate
- lesiones en el hockey
- lesiones en el esgrima
- lesiones en equitación
- lesiones por escalada
- lesiones en halterofilia o levantamiento de pesos
- lesiones en deportes de contacto personal
- lesiones en el deporte de élite
Información y petición de cita en la Unidad del Dolor de la Dra. Heraso.
Hospital San Francisco de Asís, Madrid.
Tlf: 915617100 extensión 486, lunes, martes y jueves de 9.00h a 14.00h
Saber vivir frente al Dolor