Beneficios y lesiones en el deporte

«Mens sana en corpore sano» nos viene a decir… que hay que mantener el equilibrio entre la actividad del cuerpo y de la mente.

Prevención de lesiones:

Para saber más sobre los beneficios y lesiones en el deporte es muy importante saber que para poder realizar cualquier deporte, un buen calentamiento, antes de empezar es primordial, aquel deporte que nos guste y que por supuesto sabemos practicar previamente.

Darnos cuenta de:

disfrutar de él, sin ansiedad ni competitividad excesiva.
saber reconocer cuando estamos forzando o cuando es el momento de parar.
no practicar deporte alguno si estamos previamente lesionados o en tratamiento.

Con los años las personas que han practicado deporte, habitualmente pero con moderación, se conservaran mejor en su aparato locomotor.
Las personas que se han dedicado al deporte de competición, desde pequeños, es probable que a partir de los 40, 50 años, sufran artrosis, de las articulaciones que más han desgastado, y secuelas de lesiones antiguas, pero en cambio son personas con mucha salud, ya que su vida dedicada en parte al deporte, ha protegido a sus órganos vitales, de vicios, como: fumar, beber, trasnochar etc. y esa vida da sus frutos ya que su salud está garantizada.
Las personas que se han dedicado al deporte, de forma profesional, a partir de los 40 y no digamos a los 50, están muy destrozados, ya que han sido exprimidas por dinero, hasta que se han quedan inservibles para realizar el deporte, habiendo sufrido múltiples lesiones irreversibles. Aunque hoy día, existen tratamientos que permiten una vida sin dolor.

Concepto de lesiones que podemos padecer practicando deporte:

lesión aguda: daño repentino con tratamiento de corta duración.
lesión con perdida de tiempo: las que exigen suspender la actividad deportiva , para realizar el tratamiento adecuado.
lesión crónica: de aparición y duración prolongada en el tiempo, requiere cuidados continuados.
lesión urgente: aquella que obliga a acudir a un Hospital con carácter de urgencia y son muy variadas, desde insolaciones, problemas cardiovasculares o respiratorios, hasta traumatismos con: pelotas, balones, bolas de golf, discos de hockey, caídas de caballo, de moto de bicis. etc.
lesión catastrófica: supone una lesión grave y permanente, que nos cambia la vida, como puede ser una rotura medular.

Lo más importante:

El deporte es salud, aumenta las endorfinas, aumentando con ello el umbral de dolor, con lo que nos haremos más resistentes a padecer dolores y viviremos mas motivados y felices. Pero si te pasas, o no lo haces bien, puedes lesionarte, y todos estos beneficios, disminuyen o incluso desaparecen, por eso vamos a repasar el cociente beneficios / lesiones: en cada deporte.
Simultáneamente en los link correspondientes te contaremos los tratamientos de cada lesión. Verás como, con el fármaco local, obtendremos una gran concentración en la zona a tratar y el resto del cuerpo estará libre de fármacos, con lo que los efectos secundarios serán mínimos. Para llegar a las articulaciones, hay que atravesar la cápsula, cosa que los fármacos orales, el que más la atraviesa, lo hace un 50%, y el local se inyecta en el interior de la cápsula.

Beneficios y lesiones en el deporte

Información y petición de cita en la Unidad del Dolor de la Dra. Heraso.
Hospital San Francisco de Asís, Madrid.
Tlf: 915617100 extensión 486, lunes, martes y jueves de 9.00h a 14.00h

Saber vivir frente al Dolor