Bienvenidos a La Fundación Internacional del Dolor

Horario : Miercoles - 10:00 am a 14:00 pm
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¿Qué ejercicios puedo hacer en el gimnasio o en casa para fortalecer la columna?

Sobre todo reforzar la faja natural abdominal, con ejercicios abdominales y de columna lumbar.

Sería bueno seguir una tabla diaria y hacerlos sobre superficies duras: suelo, alfombra, colchonetas… A parte del link anterior, tienes todo un libro: «Saber vivir frente al dolor» tienes los ejercicios adecuados, en el capítulo de Rehabilitación.

También tienes otro capítulo en que te marca las diferencia entre «ejercicio físico» y «Rehabilitación»

Si quieres saber más sobre este tema, haz tu pregunta en «COMENTARIO»

Consulta Dra HerasoInformación y petición de cita en la Unidad del Dolor de la Dra. Heraso.
Hospital San Francisco de Asís, Madrid.
T: 915617100 extensión 486, lunes, martes y jueves de 9:00h a 14:00h

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