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lesiones de andar deprisa

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lesiones de andar deprisa

¿lesiones de andar deprisa? prácticamente ninguna, estas están siempre relacionadas con practicarlo por encima de nuestras posibilidades.

lesiones de andar deprisa

Se ha convertido en la actividad física más popular, especialmente entre la población femenina.

Es cada vez más frecuente ver en los parques y las calles a gente que camina a un ritmo elevado.

Es una actividad física aconsejable porque se reduce de forma notable el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes y osteoporosis entre otros.

beneficios de andar deprisa

Por el contrario tiene todas las ventajas, muchas más que cualquier otro deporte. Su beneficio se podría comparar a la natación.

Principalmente consiste en:

  • Es ideal para todas las edades, incluidas personas mayores o con enfermedades cardíacas.
  • Prácticamente no produce lesiones, es suave y accesible.
  • Estamos hablando de un ejercicio totalmente fisiológico, uno de los deportes con menor impacto negativo sobre el cuerpo y las articulaciones, con lo que el riesgo de sufrir lesiones es mínimo.

lesiones de andar deprisa

Elesiones de andar deprisastán siempre relacionadas con practicarlo por encima de nuestras posibilidades.
Los que mas sufren son los tobillos.

 

 

lesiones de andar deprisa

 

Desearía contactar con la Unidad del Dolor de la Dra. Heraso.